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Wer sagt denn, daß der Shake jeden Tag gleich aussehen und gleich schmecken muss? Es gibt viele Möglichkeiten, sich einen gesunden, schmackhaften Shake nach seinem persönlichen Geschmack herzustellen. Und trotzdem, jeder hat nach kurzer Zeit seinen persönlichen Lieblingsshake, auf den er doch immer wieder zurückgreift und auf den er nicht mehr verzichten möchte. Selbstverständlich habe auch ich einen Lieblingsshake. Ich "entwickelte" ihn, als meine Frau einmal längere Zeit abwesend war und ich nur auf das vorhandene Pulver und was im Kühlschrank zu finden war, zurückgreifen konnte.

Dr. David Katzin, Leiter wissenschaftlicher Beirat Herbalife Int. 1994, bei der Eröffnung Dänemarks in Kopenhagen.

Seien Sie kreativ und kreieren Sie Ihren eigenen Lieblingsshake. Wir nehmen gerne neue Rezepte mit in diese Liste auf.

Vanille

Banana-Vanilla-Shake
150ml Milch*
100ml Naturjoghurt
½ Banane
2 Eßlöffel Herbalife Vanille

Spanische Tomate
250ml Tomatensaft
1 kleine Karotte geraspelt
½ Zitrone gepreßt
5 Tropfen Sojaöl
2 Eßlöffel Herbalife Vanille

Apple Pie Shake
250ml Milch*
1 kleiner Apfel
1 Prise Muskat
½ Teelöffel Zimt
2 Eßlöffel Herbalife Vanille

Kräuter-Shake
100g Naturjoghurt
Zwiebel und Schlangengurke (püriert), mit Wasser auf 250ml auffüllen
Petersilie, Schnittlauch, Salz, Pfeffer
2 Eßlöffel Herbalife Vanille

Quarkspeise
250g Magerquark
frischer Obstsaft
etwas Zitronensaft
2 Eßlöffel Herbalife Vanille

Pfirsich-Milchshake
250ml Milch*
1 Teelöffel
Weinbrandextrakt
½ Pfirsich
2 Eßlöffel Herbalife Vanille

Buttermilch-Shake
180ml Buttermilch
70ml Johannisbeersaft
etwas Zitronensaft
2 Eßlöffel Herbalife Vanille

Buttermilch-Müsli-Shake
200ml Buttermilch
1 Eßlöffel Haferflocken
2 Eßlöffel Herbalife Vanille

Karottensaft-Shake
150ml Karottensaft
1 gepreßte Orange
1 gepreßte Zitrone
1 kleiner Apfel oder Apfelsaft
½ Banane
2 Eßlöffel Herbalife Vanille

Kräuterquark
100g Naturjoghurt
150g Magerquark
Schlangengurke, Zwiebel(beides püriert)
Basilikum, Petersilie, Schnittlauch, Salz, Pfeffer, einen Spritzer Zitronensaft
2 Eßlöffel Herbalife Vanille

Zabajone-Shake
250ml Orangensaft
1 Eßlöffel Cappuccino
Vanille
2 Eßlöffel Herbalife Vanille

Pina Colada
250ml Milch*
Ananasstücken
½ Teelöffel
Kokosnussextrakt
2 Eßlöffel Herbalife Vanille

Apfel-Vanille-Creme
250g Apfelmus
2 Eßlöffel Herbalife Vanille

New Zeeland Kiwi Shake
250ml Orangensaft
2 Kiwi
2 Eßlöffel Herbalife Vanille

Tomaten-Shake
150ml Wasser
100ml Tomatensaft oder 250ml Tomatensaft
2 Eßlöffel Herbalife Vanille
würzen mit Tabascco oder Sangrita

Cocos-Traum-Shake
250ml Milch*
50g Kokosjoghurt
2 Eßlöffel Herbalife Vanille

Weihnachtsshake
2 Eßlöffel Nussjoghurt
250ml Milch*
2 Eßlöffel geriebene Nüsse oder Mandeln
2 Eßlöffel Herbalife Vanille
etwas Zimt

Rote-Beete-Shake
250ml Milch*
Rote Beete aus dem Glas nach Geschmack
2 Eßlöffel Herbalife Vanille

Zitronen-Shake
250ml Milch*
50g Zitronenjoghurt
2 Eßlöffel Herbalife Vanille
etwas Zitronensaft

Pfirsich-Maracuja-Shake
250ml Milch*
50g Pfirsichjoghurt
2 Eßlöffel Herbalife Vanille

Möhren-Shake
150ml Milch*
100ml Möhrensaft
2 Eßlöffel Herbalife Vanille
(besonders für Kleinkinder oder Babys)

Zitronenquark
125g Zitronenjoghurt
125g Magerquark
2 Eßlöffel Herbalife Vanille

Aprikosen-Shake
250ml Aprikosen Joghurt
2 Eßlöffel Herbalife Vanille

Lemon-Shake
200ml Orangensaft
50g Zitronenjoghurt
2 Eßlöffel Herbalife Vanille

Karamel-Pralinen
200gr Herbalife Vanille
50gr Kaba-Kakao
50ml Pfirsich-Bananen-Saft
Butter-Vanille-Aroma

Kokos-Pralinen
200gr Herbalife Vanille
100g Kokosflocken
50ml Ananas-Saft
Zitronenguß & Streusel zum Verzieren

Schoko

Schoko-Minz-Shake
240ml Wasser
ein Schuß Pfefferminz-konzentrat
4-6 Eiswürfel
2 Eßlöffel Herbalife Schoko

After-Eight-Shake
250ml Milch*
20g Zartbitter Schokolade
2-3 Fishermen´s Friend
Mint-Geschmack
4 Eiswürfel
2 Eßlöffel Herbalife Schoko (nur mit Mixer)

Bounty-Shake
125ml Milch*
125ml Kokosmilch
2 Eßlöffel Herbalife Schoko

Schoko-Nuß
250ml Milch*
10 Nüsse
1 Eßlöffel Sesam-Körner
1 Eßlöffel Speise-Hirse
1 Teelöffel Zimt
2 Eßlöffel Herbalife Schoko

Schoko-Eis
100ml Milch*
2 Eßlöffel Herbalife Schoko
ca. 2 Std. ins Gefrierfach

Birnen-Müsli
150ml Milch*
1 Birne in Stücken
1 Eßlöffel Haferflocken
2 Eßlöffel Herbalife Schoko

Schoko-Bananen-Quark
150ml Milch*
2 Eßlöffel Magerquark
½ Banane in Stücken
2 Eßlöffel Herbalife Schoko

Schoko-Kirsch-Shake
250ml Milch*
20g Kirschen
2 Eßlöffel Herbalife Schoko

Schoko-Saft-Shake
250ml Orangensaft
½ Banane
etwas Zitronensaft
2 Eßlöffel Herbalife Schoko

Schoko-Birnen-Shake
250ml Milch*
2 Eßlöffel Birnenjoghurt
2 Eßlöffel Herbalife Schoko
½ weiche Birne

Haselnuß-Pralinen
200gr Herbalife Schoko
100gr Haselnußkerne
50ml Apfelsaft
Bitter-Mandel-Aroma

Schwarzwälder Kirsch
200ml Milch*
50g Kirschjoghurt
2 Eßlöffel Herbalife Schoko

Mandel-Pralinen
200gr Herbalife Schoko
100gr Mandeln
75ml Apfelsaft
Rosinen, Backaroma Rum

Marzipan-Pralinen
250gr Herbalife Schoko
125gr Marzipan
75ml Apfelsaft

Schoko-Bananen-Shake
250ml Milch*
1 Banane
2 Eßlöffel Herbalife Schoko

Kokos-Schoko-Shake
250ml Milch *
2 Eßlöffel Kokosraspeln
2 Eßlöffel Herbalife Schoko

Apfel-Schoko-Shake
250ml Wasser
½ Apfel
2 Eßlöffel Herbalife Schoko
Schoko-Nuss-Shake
250ml Nussjoghurt
2 Eßlöffel Herbalife Schoko

Nussini-Shake
250 ml Milch*
50g Nußjoghurt
2 Eßlöffel Herbalife Schoko

Cappucino-Shake
250 ml Milch*
2 Teelöffel Instantkaffee oder Kaffee
2 Eßlöffel Herbalife Schoko oder Vanille

Sojapudding Schoko
150g Sojapudding Schoko
100g Naturjoghurt
2 Eßlöffel Herbalife Schoko

Erdbeer

Sommer-Impression
150ml Milch*
100ml Guavensaft
15ml Kirschsaft
2 Eßlöffel Herbalife Erdbeer

Erdbeer-Aprikose
250ml Wasser
5-6 frische Erdbeeren
1 frische reife Aprikose
2 Eßlöffel Herbalife Erdbeer

Orangen-Komfort-Shake
250ml Orangensaft
2 Eßlöffel Naturjoghurt
2 Eßlöffel Herbalife Erdbeer

Multi-Frucht-Shake
250ml Multi-Vitamin-Saft
2 Eßlöffel Kevir oder Joghurt
½ Kiwi, ½ Apfel
2 Eßlöffel Herbalife Erdbeer

Erdbeer-Früchtetraum
250ml Orangensaft
2 Eßlöffel Erdbeer-Joghurt
4-6 frische Erdbeeren
2 Eßlöffel Herbalife Erdbeer

Tutti-Frutti-Shake
125ml Multivitaminsaft
125ml Orangensaft
10 Nüsse
2 Eßlöffel Herbalife Erdbeer

Früchte-Müsli
100ml Milch*
½ Orange
½ Apfel in Stücken
1 Eßlöffel Haferflocken
2 Eßlöffel Herbalife Erdbeer

Erdbeere-Fit
250ml Buttermilch
10 frische Erdbeeren
1 Schuß Orangensaft
2 Eßlöffel Herbalife Erdbeer

Pink Dream
250ml Orangensaft
50-100g Brombeeren
2 Eßlöffel Herbalife Erdbeer

Dschungel-Shake
250ml Orangensaft
50ml Wasser
1 Banane
2 Eßlöffel Herbalife Erdbeer

Zitronen-Shake
250ml Mineralwasser
1 Eßlöffel Zitronensaft
2 Eßlöffel Herbalife Erdbeer

Heidelbeer-Shake
250ml Orangensaft
50g Heidelbeerjoghurt
2 Eßlöffel Herbalife Erdbeer

Erdbeer-Kiwi-Cocktail
250ml Milch*
etwas Zitronensaft
3-4 Erdbeeren
1 Kiwi
2 Eßlöffel Herbalife Erdbeer

Erdbeer-Orange-Banane
200ml Orangensaft
50g Erdbeerjoghurt
1 pürierte Banane
2 Eßlöffel Herbalife Erdbeer

Erdbeer-Eis
100ml Milch*
2 Eßlöffel Herbalife Erdbeer
ca. 2 Std. ins Gefrierfach

Kilo-Zauber-Shake
250ml Orangensaft
2 Eßlöffel Kevir oder Joghurt
50g Johannisbeeren
2 Eßlöffel Herbalife Erdbeer

Orangen-Apfel-Shake
250ml Orangensaft
2 Eßlöffel Naturjoghurt
½ Apfel
2 Eßlöffel Herbalife Erdbeer

Erdbeerquark
125g Erdbeerjoghurt
125g Magerjoghurt
frische Erdbeeren
2 Eßlöffel Herbalife Erdbeer

Erdbeer-Komfort-Shake
250ml Orangensaft
2 Eßlöffel Erdbeer-Joghurt
½ Apfel
2 Eßlöffel Herbalife Erdbeer

Herbalife Früchte-Traum
250ml Milch*
50g gemischte Früchte
2 Eßlöffel Herbalife Erdbeer

Früchte-Becher
100ml Milch*
100g Magerquark
½ Banane
1 Kiwi in Stücken
2 Eßlöffel Herbalife Erdbeer

Mexican Shake
250ml Blutorangensaft
Orangenfilets
2 Eßlöffel Herbalife Erdbeer

Tropic

Melon Tropic
250ml Punica Melon-Tropic
Saft
2 Eßlöffel Herbalife Tropic

Ananas-Kokos-Shake
250ml Ananassaft
etwas Kokosflocken
2 Eßlöffel Herbalife Tropic

Melon-Tropic II
200ml Multivitaminsaft
50g Naturjoghurt
Honigmelone (püriert)
2 Eßlöffel Herbalife Tropic

Apfel-Tropic-Shake
250ml Apfelsaft
1 pürierten Apfel
2 Eßlöffel Herbalife Tropic

Kirsch-Beeren-Shake
240ml Preiselbeersaft
150g gefr. Sauerkirschen
2 Eßlöffel Herbalife Tropic

Mixed

Gartenquark
100g Naturjoghurt
150g Magerquark
Radieschen, Porree, Tomate, Zwiebel (alles püriert)
Basilikum, Salz, Pfeffer
einen Spritzer Zitronensaft
Je 1 Eßlöffel Herbalife Erdbeer und Vanille

Sojapudding Praline
150g Sojapudding Caramel oder Praline
100g Naturjoghurt
je 1 Eßlöffel Herbalife Schoko und Vanille

Cappuccino-Amaretto
250ml Milch*
1 Eßlöffel Cappuccino
Amaretto
je 1 Eßlöffel Herbalife Schoko und Vanille

Dialog Erdbeer, Vanille & Schoko
100ml Buttermilch
150g Biojoghurt
je 1 Eßlöffel Herbalife Vanille, Erdbeer, Schokolade

Cappucino-Joghurt
75mg Cappucino Joghurt
150ml Milch*
je 1 Eßlöffel Herbalife Schoko und Vanille

* Am besten verwenden Sie Soja- oder Reismilch.